Wandelbegeleiding (Mind in Motion)

Bewegen helpt het lichaam om spanning te reguleren (o.a. via stresshormonen) en je daarmee meer overzicht in je hoofd kan creëren. Samen wandelen verlaagt daarbij vaak de sociale druk, omdat het contact minder ‘face-to-face’ is en het gesprek natuurlijker kan ontstaan. Deze combinatie van beweging én laagdrempelig contact brengt MARYS samen in Mind in Motion: Begeleiding voor jongeren buiten en in beweging in (de directe omgeving van) Zwolle. We gaan samen naar buiten op een manier die bij jou aansluit, met onderweg ruimte voor gesprekken over wat er speelt in het dagelijks leven (school, werk, vriendschappen, gezin, grenzen, social media, toekomst) en waar nodig ook voor extra verdieping. De inhoud wordt afgestemd op wat vooraf is overlegd en wat in de praktijk passend blijkt.

Voor wie
Dit aanbod is er voor jongeren die moeite hebben om naar buiten te gaan, weinig aansluiting ervaren of vastlopen in het dagelijks leven. Het is passend als je behoefte hebt aan een buddy-/sparringvorm: iemand die meeloopt, meedenkt en helpt ordenen. Thema’s die vaak meespelen zijn stress, overprikkeling, faalangst, onzekerheid, perfectionisme, motivatie/structuur en keuzes. Waar passend sluit het ook aan bij jongeren die zich herkennen in kenmerken van (vermoedelijke) hoogbegaafdheid en/of hoogsensitiviteit.

Praktische informatie

• Locatie: Zwolle en directe omgeving; startpunt in overleg (bij voorkeur rustige route/park/bos)
• Duur: doorgaans 60 minuten per afspraak, tenzij anders overeengekomen.
• Afstemming: tempo, route en mate van gesprek/stilte worden afgestemd op de jongere
• Onder 18 jaar: afstemming met ouder(s)/verzorger(s) wordt ingericht in overleg en passend bij de situatie

Werkwijze en instroom
Aanmelden kan via mail of het contactformulier. Daarna plannen we een vrijblijvend telefonisch oriëntatiegesprek waarin we de vraag, context en de passendheid van dit aanbod verkennen. Als het aansluit, volgt een kennismakingswandeling (betaald). Op basis van die kennismaking bepalen we samen of we verdergaan en plannen we eventuele vervolgwandelingen in overleg, met een frequentie en focus die passen bij de jongere.